간에 좋은 음식 TOP 5: 간에 좋은 정보 알고 먹자!

안녕하세요! 꿀템뽑는 토끼입니다!!

간에 좋은 음식 TOP 5

딸기

딸기는 안토시아닌 성분이 풍부하다고 합니다.

또한, 딸기에는 항산화 성분이 풍부해서

간의 피로를 회복시켜주는데 큰 도움이 된다고 합니다.

 

또한, 안토시아닌 성분이 풍부해서 눈 건강, 혈관건강에도 상당히 좋다고 합니다.

 

 

부추

부추는 베타카로틴, 비타민 B가 풍부해서

간 건강에 큰 도움을 준다고 합니다.

또한, 이 성분들은 간 질환을 유발하는

활성산소를 효과적으로 제거 해준다고 해요!

 

또한, 황산화 작용 우수해서 간의 피로도 회복시켜 준다고 합니다.

 

 

 

브로콜리

브로콜리는 간수치를 개선해 주는 음식 중 하나입니다.

브로콜리에는 글루코시놀레이트가 함유되어 있어

간 해독을 돕고 간 손상을 예방한다고 합니다.

 

또한, 브로콜리에 들어있는 셀레늄은 항암 효력이 있어 암에도 좋다고 합니다.

그중에서도 전립선암, 폐암, 간암에 효력이 있다고 합니다.

또한, 성인병을 예방하는 데도 좋다고 합니다.

 

비트

비트는 공기로부터 몸에 들어오는 중금속을 흡수하는 능력이 있다고 합니다.

또한, 비트에는 비테인이라는 성분이 있어

피부, 폐 간의 암세포의 성장을 억제해 주는 역할을 한다고 합니다.

 

또한, 간세포를 보호해 주고, 간 기능을 회복시켜 준다고 해요!

 

 

자몽

자몽에는 간을 보호해 주는 항산화제가 함유되어있다고 합니다.

자몽은 염증을 줄여주고, 세포를 보호해 주는 방식으로

큰 도움을 주는 과일로 알려져 있다고 합니다.

 

또한, 자몽이 가지고 있는 나린진은 알코올 대사 능력을 개선해 주고, 

알코올의 부정적인 부분을 상쇄시키는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

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